Voici les 6 aliments à consommer aussi souvent que possible pour des articulations saines
Aucun régime alimentaire ne peut guérir de façon définitive l’arthrose, mais une alimentation équilibrée et nutritive donnera à l'organisme les outils dont il a besoin pour prévenir l'aggravation des lésions articulaires, ce qui est essentiel pour les personnes atteintes. Selon une experte, il convient avant tout de choisir les aliments de manière judicieuse c’est-à-dire pour leur richesse en oméga-3 et en antioxydants.
Il est fréquent de souffrir de douleurs articulaires mais lorsque celles-ci deviennent très aigües ou durent, une limitation de la mobilité peut survenir. En cause le plus souvent l'arthrose, qui fait partie de la grande famille de l'arthrite, due à un déséquilibre du mécanisme de renouvellement du cartilage et concerne surtout les personnes âgées, celles en surpoids, les sportifs qui ont intensivement sollicité leurs articulations et les femmes après la ménopause. Les grosses articulations comme celles du genou et de la hanche sont les plus fréquemment atteintes. Mais les douleurs articulaires peuvent également se manifester dans le cadre d’une inflammation des tissus situés autour de l’articulation (tendinites) ou dans le cadre d’autres maladies (par exemple la grippe ou la goutte). Quand il est question de traiter cette condition pour en soulager les effets, nous avons tendance à penser à la médication ou aux traitements physiques. Mais saviez-vous que ce que vous mangez peut aussi avoir un impact bénéfique important ? L’ajout de certains aliments et épices dans l’assiette peut en effet faire une grande différence en termes de qualités de vie.
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Tel est le constat que souhaite rappeler la diététicienne Maxine Smith dans un article publié par la Cleveland Clinic. L’experte ne prétend pas que la nourriture puisse inverser...
