7 conseils pour préserver votre santé immunitaire cet automne
Lorsque les mois hivernaux approchent, notre système immunitaire est davantage mis à rude épreuve. Une experte partage ses recommandations pour le préserver au mieux : simples à suivre, elles s’appliquent au quotidien.
La saison automnale est désormais bien entamée, et avec elle ne tardent pas à se manifester les fameux virus hivernaux responsables de pathologies respiratoires (grippes saisonnières, bronchites), digestives (gastro-entérites) ou encore rhino-pharyngées (rhumes, rhinopharyngites). Si notre système immunitaire nous protège à chaque instant contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes, le fait d’adopter certaines habitudes de vie aura sans conteste des répercussions bénéfiques sur ce sujet. « Alors que les jours raccourcissent et que l'air devient frais, il est temps de se préparer aux mois les plus froids à venir. L'automne et l'hiver apportent leurs défis, qu'il s'agisse de lutter contre le rhume ou de rester actif lorsqu'il est tentant de se blottir longtemps à l'intérieur. Heureusement, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir au mieux et profiter au maximum de cette belle période de l’année. », précise Colton Redding, médecin de famille au sein de l’organisme Banner Health (système de santé à but non lucratif aux États-Unis) dans un récent point d’informations dédié.
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A noter que l'expression populaire « attraper froid » ne repose sur aucun fondement scientifique à proprement parlé, car en réalité deux phénomènes prévalent pour expliquer que nous sommes plus souvent sujets aux...
