Ces 8 habitudes pourraient allonger la durée de vie de plusieurs décennies, selon une étude
Et si l’élixir de longue vie se trouvait dans les habitudes du quotidien ? Exit Nicolas Flamel et sa pierre philosophale, la longévité se construirait grâce à certaines habitudes du quotidien. Ce sont en tout cas les conclusions d’une étude américaine dont les résultats préliminaires ont été présentés le 24 juillet lors de la réunion annuelle de l'American Society for Nutrition. Avant d'être publiés dans une revue scientifique, ces résultats doivent être évalués par des pairs.
Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs se sont basés sur un panel de 700.000 anciens combattants américains âgés de 40 à 99 ans. Le suivi a été réalisé entre 2011 et 2019. Pendant cette période, 33.375 décès ont été enregistrés.
Selon les spécialistes, si elles sont prises dès 40 ans, ces huit habitudes, qui mêlent nutrition, vie sociale et pratique sportive, permettraient à la gent masculine de vivre jusqu'à 24 ans de plus, par rapport à ceux ne les suivant pas. Pour les femmes, cela permettrait de vivre jusqu’à 21 ans de plus, par rapport aux personnes n’ayant pas adopté ces habitudes.
Découvrez les huit habitudes qui permettraient de vivre plus longtemps, selon les chercheurs américains :
Mais selon les auteurs, tous ces facteurs n’ont pas le même effet sur la longévité. Selon eux, la consommation d’opioïdes et le tabagisme influent grandement sur le taux de mortalité. En effet, ces deux facteurs augmenteraient de 30% à 45% le risque de décès. Par la suite, la consommation d’alcool, le stress, (...)
