Adieu les nuits agitées et glaciales, cette méthode scandinave est idéale pour s’endormir facilement
Et si l’on vous disait qu’il était possible de s’endormir facilement, et en prime, sans avoir froid, grâce à une méthode scandinave ? En France, selon l’Inserm, 15% à 20% de la population française est concernée par un trouble du sommeil. Pour rappel, l’insomnie, se décrit par “une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité, alors que les conditions environnementales sont favorables au sommeil.” Concrètement, elle se caractérise par “des difficultés d’endormissement, des éveils nocturnes et/ou un réveil trop précoce”, avec toujours cette sensation de fatigue extrême au réveil.
La Bettstein aka la bouillotte : une astuce éprouvée pour mieux dormir
Alors qu’il est possible de mettre en place certaines habitudes dans son quotidien afin de favoriser son endormissement, comme ne pas utiliser d’écrans avant d’aller se coucher, éviter un repas trop gras ou sucré le soir, ne pas consommer de caféine quelques heures avant d’aller au lit… Il existe pourtant une autre méthode qui serait très efficace pour s’endormir facilement et éviter d’avoir froid la nuit. Ce n’est pas une surprise, les pays nordiques sont des références en termes de bien-être et d’astuces pour se tenir chaud. Afin de s’offrir des nuits paisibles, les scandinaves ont l’habitude d’adopter une astuce datant du XVIᵉ siècle en plaçant dans leur lit la Bettstein, l’ancêtre de la bouillotte. Oui, vous avez bien lu ! Appelée aussi "pierre (...)
Selon la science, voici le moment de la journée où on est le plus heureux
Saint-Valentin : ces beaux bijoux à offrir pour gagner son coeur (ou du moins essayer)
Ce jean adoré par Françoise Hardy et qui allonge divinement nos jambes est de nouveau sur toutes les silhouettes
La Maison Jacquemus et L'Oréal s'associent pour lancer une ligne de produits de beauté
"Le Machu Picchu de l’Europe" : dans les Pyrénées, ce lieu spectaculaire donne l’impression d’être au Pérou
