Adieu le running, voici le sport accessible à tout le monde qui permet de vivre 10 ans de plus
La pratique d’une activité sportive régulière est idéale pour se maintenir en pleine santé et s’assurer longévité, tout comme le fait d’adopter une alimentation saine et équilibrée. D’ailleurs, selon une étude menée par l’université Northwestern à propos du “super-âge”, qui se décrit par des adultes de plus de 80 ans qui ont réussi à maintenir un bien-être physique, psychologique et social élevé en vieillissant, il faut bouger pour rester en forme et vivre le plus longtemps possible. Le constat est donc clair, mais quel sport faut-il pratiquer pour y parvenir ? Bien entendu, toutes les activités sont bonnes et permettent de se maintenir en forme, mais un type de sport en particulier permettrait de gagner en espérance de vie.
Ces sports qui assurent longévité
D’après une étude publiée dans Mayo Clinic Proceedings, le meilleur sport pour vivre plus longtemps serait celui qui se pratique avec une raquette et qui se joue à plusieurs. En clair : les interactions sociales de la pratique d’un sport de groupe, associées à une activité qui allie concentration et cardio, seraient la clé idéale pour gagner en longévité. Aussi fou que cela puisse sembler, cette étude révèle que les joueurs de tennis, vivaient en moyenne dix ans de plus que des personnes sédentaires. Une pratique sportive suivie de près par le badminton qui permettrait de gagner six ans de vie en plus. À l’inverse, le football ferait gagner entre 4,7 ans de vie (...)
Kaia Gerber a un nouvel acteur dans sa vie, lui-même fils d'un célèbre comédien
Meghan Markle critiquée, sa meilleure amie Abigail Spencer monte au créneau
"Il peut réduire le cholestérol en 6 mois": voici le fruit que vous devriez consommer plus souvent selon des scientifiques
Je suis urologue et boire cette boisson tous les jours n'est vraiment pas conseillé
Adieu l'hydrafacial, voici le soin pour une peau glowy adoré des Américaines (toutes les stars l'utilisent)
