Voici comment aider votre enfant à gérer l'angoisse du retour à l'école
Les grandes vacances touchent à leurs fins et la rentrée scolaire approche à grands pas. Passage à un niveau supérieur, découverte d'une nouvelle école, de nouveaux professeurs et de nouveaux camarades... Cette période peut parfois s'avérer angoissante pour les enfants... et leurs parents. Dans un article de Psychology Today, paru en août 2024, Sandy Soenning et Felicia Wolf, deux psychologues, donnent des conseils aux parents qui souhaitent aider leurs enfants à mieux vivre la rentrée scolaire. Dans un premier temps, elles rappellent qu'il est nécessaire d'accepter sa propre anxiété avant de pouvoir venir en aide à ses enfants. "Il est important de reconnaître et d’accepter votre propre anxiété, car les enfants ressentent ce que ressentent leurs parents", expliquent les spécialistes.
Selon elles, la première chose à faire pour les parents est de demander à leurs enfants ce qui les inquiète dans la rentrée scolaire. "Ne présumez pas que vous savez ce qui cause l’anxiété de votre enfant. Il peut parfois nous surprendre avec ce qu’il a en tête. Certains enfants peuvent ne pas être capables d’exprimer leur anxiété immédiatement et peuvent avoir besoin de temps. Lorsqu’ils commencent à s’ouvrir, validez leurs sentiments sans porter de jugement. Vous pourrez ensuite les guider dans leurs efforts pour faire face à leur anxiété", assurent-elles, ajoutant qu'il peut être bénéfique de leur faire lire des livres sur la rentrée scolaire afin d'atténuer leur anxiété.
