Alimentation anti-inflammatoire : une aide pour prévenir le mal de dos ?
L’alimentation anti-inflammatoire, en particulier les oméga-3 et le régime méditerranéen, peut aider à prévenir les douleurs articulaires et le mal de dos. On fait le point avec deux experts.
L’alimentation possède un rôle anti-inflammatoire
De plus en plus d’études se penchent sur le rôle anti-inflammatoire de l’alimentation. Quelques pistes sérieuses émergent dans les rhumatismes inflammatoires, notamment la polyarthrite rhumatoïde (PR), et dans l’arthrose.
L’alimentation peut avoir un impact assez fort sur l’inflammation. Selon ce que nous mangeons, il est possible de modifier le profil anti-inflammatoire de certaines cellules intestinales avec un effet à distance, au niveau des articulations. Des liens ont été décrits entre la flore intestinale et la mécanique de la douleur. Pre Claire Daien, rhumatologue.
Elle tient, toutefois, à fixer les limites : « les conseils nutritionnels ne remplaceront jamais un traitement, notamment dans la PR pour laquelle des biothérapies efficaces existent. Aucun régime alimentaire n’est capable d’empêcher l’articulation de se détruire ».
Alimentation pour prévenir le mal de dos : les deux principes à suivre
La perte de poids
Sur...
