Alimentation, hygiène, santé : ces habitudes healthy qui peuvent faire plus de mal que de bien
Il est bien connu que l'adoption d'habitudes saines est bénéfique pour notre bien-être général. Manger équilibré, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment sont des pratiques souvent recommandées. Cependant, il est important de noter que certaines habitudes qui semblent saines peuvent en réalité avoir des effets néfastes sur notre santé. Effectivement, pratiquées avec excès, certaines manies deviennent nocives pour notre corps.
La surconsommation de produits "sains"
Manger équilibré est la clé de la bonne santé. Mais la surconsommation de produits qui sont ou peuvent paraître sains est néfaste. Consommer trop de fruits et légumes peut nuire, et surtout, aux personnes qui souffrent du syndrôme de l'intestin irritable (maladie qui dérègle le fonctionnement de l'intestin). Il est recommandé d'éviter l'excès de consommation de légumes crus et certains aliments à haute teneur en FODMAP (catégories de glucides que certaines personnes ont du mal à digérer). D'ailleurs, la surconsommation de vitamines (en complément alimentaire) et d'aliments trop gras s'avère également néfaste. Les produits allégés sont aussi très préjudiciables. En effet, ils sont riches en édulcorants artificiels, sodium ou autres additifs chimiques. Trop manger ces produits peut entraîner des problèmes digestifs, des déséquilibres (...)
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