Les aliments détox de saison à adopter coûte que coûte cet automne
Lorsque l'on se lance dans une cure détox, il est important de consommer uniquement des fruits et légumes de saison. En effet, plus écologiques, les fruits et légumes de saison sont également plus économiques et beaucoup plus sains pour le corps humain ! Ils n'ont pas fait le trajet depuis l'autre bout de la planète, sont stockés moins longtemps et ils sont mis à la vente plus rapidement. Leur teneur exceptionnelle en vitamines et en antioxydants. Bien souvent, ils ont aussi plus de goût et contiennent moins de pesticides. Par chance, l'automne est l'occasion de découvrir ou redécouvrir de nombreux fruits et légumes idéaux pour la détox !
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Une publication partagée par Jessica Peyrou | Diététicienne-Nutritionniste (@jessdiet.nutrition)
Cure détox et fruits de saison
Parmi les douceurs qui apparaissent sur les étals des marchés au mois d'octobre, la liste est longue. On retrouve la banane, le raisin, la figue, le coing, la prune, la pomme, la poire, les groseilles, le kaki, le kiwi, le citron, la mûre, les nèfles ou encore la noix de coco et la papaye ! Certains oléagineux font également leur apparition à cette époque, notamment les noix et les noisettes. Toutefois, tous ces aliments n'ont pas les mêmes propriétés. Lorsque l'on fait une cure détox d'automne, il est généralement conseillé de cibler les poumons et les intestins. Il faut donc sélectionner (...)
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