Ces aliments permettent d’améliorer l’élasticité de la peau, selon des dermatologues
Garder une peau ferme, tonique, et unifiée, c'est possible ! Il faut lutter contre le vieillissement cutané prématuré, provoqué par de nombreux facteurs comme la consommation de tabac ou l'exposition au soleil. Il est ainsi important d'adopter un mode de vie sain, de dormir suffisamment, et de bien manger. Car si adopter une routine beauté à base de rétinol, de bakuchiol ou d'acides de fruits est bénéfique pour garder une peau lisse et repulpée, l'alimentation a aussi son rôle à jouer.
C'est ce que dévoilent des dermatologues au média Shefinds : ils ont identifié des aliments qui permettent de stimuler la production de collagène et d'améliorer l'élasticité de la peau. Le premier est le blanc d'œuf, dans lequel on retrouve du collagène et des acides aminés, indique le Dr Anna Chacon, dermatologue. "Le collagène est le composant clé pour prévenir les ridules et les rides, et on pense que cet apport naturel de collagène provenant des blancs d'œufs peut aider la synthèse naturelle de collagène de votre corps" explique la spécialiste. Il "augmente la souplesse, réduit les rides et les pattes d'oie autour des yeux et sur le visage".
La deuxième catégorie d'aliments conseillée est le poisson gras comme le saumon ou le thon. "La peau de poisson est une riche source de collagène, et le saumon est également une excellente source d'acides gras oméga-3, qui peuvent améliorer la formation de collagène" informe la dermatologue Dr. Elaine F. Kung.
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