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Mois sans tabac : j'arrête de fumer avec 8 astuces naturelles

La 8e édition du Mois sans tabac, a été lancée ce premier novembre. Il s'agit d'un défi national collectif qui invite tous les fumeurs à passer 30 jours sans fumer. Se décider à arrêter de fumer pendant un mois a déjà une influence positive sur votre corps, comme le rappelle le service- public.fr. L'arrêt de la cigarette durant un mois multiplie notamment par 5 les chances de cesser définitivement de consommer du tabac. Au-delà de 30 jours, les symptômes de mande comme la nervosité ou l'irritabilité, sont largement réduits. 24h après avoir arrêté de fumer, le monoxyde de carbone est complètement éliminé du corps, les poumons commencent à chasser les résidus de fumée et le corps ne contient plus de nicotine. De plus, en quelques jours, le goût et l'odorat s'améliorent, la respiration est plus facile et l'énergie augmente. Autant de raisons pour vous encourager à arrêter la cigarette !

La nicotine met 7 secondes à atteindre le cerveau. C’est la brutalité de ce shoot qui entretient la dépendance. Le kudzu, une variété de vigne vierge japonaise, module la synthèse des neuromédiateurs impliqués dans le circuit cérébral dit «de récompense», au rôle central dans les addictions (dopamine, gaba…). Prendre 2 à 6 gélules par jour, dosées à 250 mg, selon le besoin (en complément alimentaire). Attention, il est contre-indiqué en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant.

"Stimuler le 20e point du méridien aide à la fois à se désintoxiquer et à lâcher-prise, en jugulant l’obsession de fumer", (...)

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