Pour atteindre votre objectif de perte de poids, voici l’une des choses les plus importantes à faire
Vous essayez de perdre du poids, mais sans grand succès ? Pour être sûr d'atteindre vos objectifs cette année, il est indispensable de suivre quelques recommandations simples. D'abord, pratiquer une activité physique régulière autant que possible comme la marche active par exemple, mais également prendre soin de votre alimentation. Certains nutritionnistes ont d'ailleurs dévoilé les grandes tendances de l'année, en matière de régime alimentaire, dans le magazine en ligne Prevention. Parmi elles, il y en a bien une que vous devez adopter sans hésiter pour maigrir. Et, vous allez voir, elle est très facile à mettre en place.
Contrairement à ce qui a été dit pendant de nombreuses années, vous ne devez absolument pas vous priver pour perdre du poids. L'objectif est donc de ne pas s'affamer, mais justement de consommer une multitude d'aliments pouvant couvrir tous vos besoins nutritionnels. Longtemps oubliées, les protéines sont devenues un allié de taille pour se débarrasser des kilos en trop. En 2025, vous n'avez donc plus d'excuse pour ne pas en manger ! En effet, "les protéines restent une priorité, les consommateurs se concentrant sur leur rôle dans le maintien des muscles, la gestion du poids et la santé globale", explique Scott Keatley, diététicien-nutritionniste. Mais selon lui, ce macronutriment pourrait même évoluer à travers des sources de protéines "innovantes" comme la viande cultivée en laboratoire par exemple. Les protéines végétales sont également plus en vogue que (...)
