Comment avoir de belles cuisses pour l’été
À l’heure de nous séparer de nos collants opaques et de laisser nos gambettes prendre le soleil, on souhaite évidemment afficher des jambes parfaites. Concentrons-nous déjà sur les cuisses que l’on veut fermes et galbées, et sans cellulite de préférence. Objectif : de belles cuisses pour l’été.
1-Le vélo sous toutes ses formes
Cycling en salle, VTT en forêt ou vélo d’appartement… Ce sport n’a pas son pareil pour tonifier et renforcer les muscles des cuisses. Avec une pratique régulière et assidue, à vous les belles cuisses galbées ! Mention spéciale pour l’ aquabike qui a le mérite de drainer en même temps qu’il tonifie, agissant ainsi sur l’élimination des capitons.
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2-On se lance un défi : le 30 days squat challenge
Le premier jour vous faites 30 squats, 40 le deuxième, 50 le troisième et ainsi de suite, le but étant d’atteindre les 250 squats le 30e jour. Pour les filles assidues, cette nouvelle méthode garantit des résultats bluffants sur les fesses mais aussi sur les cuisses.
Voici comment faire des squats
3-Le fitness pour de belles cuisses musclées
Suivez les conseils du coach sportif Magoma Likalepour muscler les cuisses rapidement
4-Se (faire) masser les cuisses régulièrement
Une crème minceur n’est rien sans un bon massage drainant qui permet de déloger les capitons et dégommer la cellulite. La bonne technique : Attrapez la cuisse entre vos deux mains (les pouces sont tournés vers le haut et le reste de la main entoure la jambe) et massez circulairement du dessus de la jambe vers l’arrière. Reproduisez ce geste en remontant du genou vers l’aine. Puis, attrapez une bande de peau, verticalement cette fois-ci et massez-la énergiquement en pinçant et en...
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