« Beach brain » : la nouvelle relaxation pour une rentrée sans stress
Pour patienter jusqu'aux vacances (ou mieux en revenir), si on se mettait au « beach brain » ? Ce procédé de relaxation axé sur l’atmosphère de bord de mer nous aide à affronter les longues journées au bureau.
Aurions-nous trouvé le remède miraculeux pour patienter jusqu'aux vacances (et revenir au bureau en douceur) ? Si un séjour en bord de mer est synonyme de farniente, les scientifiques s’accordent à dire que son atmosphère impacte positivement notre mental et notre physique. Une étude menée par l’université de Exeter a déterminé que la population vivant en bord de mer vit plus longtemps et en meilleure santé. Après la sylvothérapie, le bain de forêt qui consiste à s’imprégner de la nature grâce à nos sens, voilà le « beach brain ». Le Dr. Heidi Hanna, neuroscientifique et directeur d’éducation à l’American Institute of Stress, a mené une étude sur le sujet. Il a ainsi analysé l’impact de la vue de la mer et des sons des vagues sur notre mental. Verdict ? Le bruit des vagues nous « détend, réduit le stress, les tensions musculaires, améliore la concentration et l’attention, et nous emplit d’une sensation de paix, de joie et de bien-être » indique Dr. Hanna à « Byrdie ».
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Reproduire les sensations de la mer au quotidien
La vie au bord de l’océan est placée sous le signe de la dolce vita. Le rythme ralentit, les tracas s’envolent. Mais ce...
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