Comment boire 1,5L d'eau par jour ? Les astuces de la rédac
Astuces, conseils...La série Les Indispensables de Femme Actuelle revient cette fois-ci pour un second volet : l'hydratation. Je suis Pascale, journaliste pour les rubriques santé, forme, enfants et amour et je vais vous parler de quelque chose qui concerne peut-être beaucoup d'entre vous : la difficulté à boire de l'eau.
Pour le commun des mortels (dont je fais partie), il est parfois difficile de suivre à la lettre les recommandations officielles, à savoir : boire 1,5 litre d'eau par jour. Alors oui, je l'avoue, lorsqu'il s'agit de boire un cocktail (je tiens à le préciser, l'abus d'alcool est dangereux pour la santé), un jus de fruits ou un soda, je sais répondre présente. En revanche, lorsqu'il il s'agit de boire de l'eau plate ou gazeuse, c'est une toute autre histoire... Ce n'est que lors d'un voyage, après des heures de marche sous le cagnard brulant des tropiques, que j'ai réussi à surmonter cette difficulté à boire de l'eau. C'est au détour d'un chemin, au bord de la plage, qu'une intense soif me prit et une guinguette des îles m'ouvrit ses portes. Et eurêka ! J'y ai trouvé ma boisson magique, qui, agrémentée d'un citron, d'eau et de feuilles de menthe, a étanché ma soif et est devenue, encore aujourd'hui, ma madeleine de Proust.
Au fil du temps, j'ai réussi à concocter quelques astuces afin de trouver du plaisir à boire de l'eau. Découvrez dans la vidéo ci-dessous mes 3 conseils pour bien s'hydrater tout au long de la journée.
Il m'a fallu du temps avant de trouver (...)
