Boissons minceur : 6 boissons à privilégier quand on veut perdre du poids
On ne le répètera jamais assez : il est recommandé aux adultes de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, comme le rappelle l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses). Mais il est normal d'avoir envie de varier les plaisirs, et de se laisser tenter par d'autres types de boissons. Lesquelles privilégier quand on veut garder la ligne ?
Pour faciliter la perte de poids, certaines boissons peuvent s’avérer être de précieuses alliées. En effet, leur action drainante permet de limiter la rétention d’eau, mais aussi de favoriser un effet coupe-faim. Enfin, certaines personnes misent sur des boissons "brûle graisses" pour augmenter la dépense calorique au repos.
Cependant, Alexie Colson, nutritionniste, est formelle : "Pour perdre du poids, il ne faut pas se priver, mais opter pour un rééquilibrage alimentaire. Pour cela, on privilégiera une alimentation équilibrée et saine, en réduisant sa consommation de produits ultratransformés, riches en sucre et matière grasse, tout en veillant à se faire plaisir occasionnellement avec des produits plus gourmands".
Les boissons que l’on consomme tous les jours ont un impact sur notre poids, et peuvent favoriser une prise de poids, surtout quand on opte pour des produits sucrés de type sodas, jus de fruits, boissons énergisantes, smoothies… Heureusement, en les choisissant bien, il est possible de combiner plaisir et contrôle du poids.
Malheureusement, il n’existe pas de boisson magique pour (...)
