Voici le bon jour pour vous peser si vous voulez connaître votre vrai poids
Vous cherchez à surveiller votre poids, mais chaque passage sur la balance se solde par une surprise inattendue ? Normal, répondent les experts, car notre poids fluctue toute la journée en fonction de notre alimentation, notre pratique sportive, nos hormones, et notre hydratation. Rassurante ou décevante, l’habitude de pesée n’est pas aussi anodine qu’elle peut paraître. Pourtant, pour certains, se peser est un geste quotidien voire même une habitude frôlant l’obsession. Afin d’éclaircir d’éventuels doutes, le diététicien Jérémy Gorskie a abordé le sujet dans une vidéo publiée sur le compte Instagram du docteur Michel Cymès. Les deux experts ont remis les pendules à l’heure pour que la balance ne soit plus une ennemie.
Trouver le jour idéal
Se peser régulièrement reste un bon réflexe pour surveiller sa santé et remarquer une prise ou une perte de poids anormale et inexpliquée. Mais se peser tous les matins est loin d’être nécessaire, expliquent Jérémy Gorskie et Muchel Cymes. Une pesée par semaine, voire même une fois tous les quinze jours serait amplement suffisant. Mais pour un suivi optimal, il faudra veiller à pratiquer ce geste dans des conditions similaires et de façon régulière, toujours au même moment de la semaine et de la journée. Y a-t-il un jour particulièrement propice à la pesée ? Oui, répondent les experts, et plus précisément, il y a des jours où il est déconseillé de se peser. Il s’agit notamment (...)
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