Canicule : comment faire quand on n’aime pas boire de l’eau ?

© Christophe Roué

Nombreux sont celles et ceux pour qui boire les 1,5l à 2l d’eau recommandés quotidiennement relève déjà du calvaire, alors comme faire en cas de canicule ?

Si on est habitué.e à ne boire que des jus de fruits et sodas, et qu'on ne boit jamais d'eau, la transition risque d’être rude, pourtant – non-spoiler alert – on n’a rien trouvé de mieux que l’eau pour rester hydraté·e et surtout assurer à notre corps un bon fonctionnement interne. Si une bonne hydratation se voit à l’extérieur – coucou la belle peau – l’eau agit aussi en profondeur, notamment au niveau des reins, il faut donc boire suffisamment pour éviter les risques de calculs rénaux entre autres.

Oui, mais voilà, et si on n’aime pas ça ?

C’est bateau à dire, et encore plus à écrire, mais l’eau est un support neutre. Si vous voyez le verre à moitié vide, vous direz qu’elle est sans goût et fade, si vous le voyez à moitié plein, vous arguerez que cette dernière accepte n’importe quelle aromatisation.

Des idées faciles à adopter pour boire davantage d'eau

  • Des herbes aromatiques comme la menthe, le basilic ou encore le romarin, parfumeront n’importe quel pichet d’eau détox en une trentaine de minutes à peine.

  • Misez sur le concombre en rondelles qui parfume subtilement n’importe quelle eau.

  • Des fruits rouges frais coupés en petits morceaux ou écrasés parfumeront instantanément le contenu d'un pichet.

  • Un simple filet de jus de citron jaune ou vert suffit à varier les saveurs. Et pourquoi ne pas associer le citron vert à la menthe pour rappeler un divin cocktail, l’alcool en moins ?

  • Pensez à congeler des...

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