C'est quoi la corde ondulatoire, le sport apprécié de Laura Smet pour rester en forme ?
Au mois d'octobre 2020, Laura Smet a donné naissance à son premier enfant, un petit garçon prénommé Léo. Quatre ans plus tard, la fille de Johnny Hallyday et de Nathalie Baye (aujourd'hui âgée de 41 ans) a totalement perdu ses kilos de grossesse – notamment grâce à une activité sportive bien particulière : la corde ondulatoire.
La corde ondulatoire, c'est quoi exactement ? Comme son nom l'indique, cette activité sportive (que l'on appelle parfois "battle rope") se pratique à l'aide d'une "corde très lourde (au moins une dizaine de kilos) que l'on prend par les extrémités (un bout dans chaque main) et que l'on va faire onduler sur le sol en alternance" décrit la coach sportive Julie Cukierman.
Vous l'aurez compris : la corde ondulatoire est un sport qui se pratique essentiellement en salle. "On trouve surtout (mais pas uniquement !) cette activité dans les salles de musculation qui proposent du crossfit" souligne Julie Cukierman.
Quels sont les bienfaits de la corde ondulatoire ? La battle rope est intéressante pour la santé comme pour la ligne à deux niveaux. Primo, "c'est un bon sport de renforcement musculaire, affirme Julie Cukierman. Car la corde est vraiment lourde : pour la faire onduler, il est nécessaire de solliciter ses muscles au-delà de ce dont ils ont l'habitude."
Si, bien sûr, la corde ondulatoire fait d'abord travailler les muscles des bras (biceps et triceps), elle permet également de tonifier le bas du corps. "En effet, pour réussir à faire onduler la corde, il (...)
