Comment faire sa courbe de température pour être enceinte ?

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Faire sa courbe de température peut être très utile pour mieux connaître sa date d'ovulation et augmenter ses chances d’être enceinte. Le point sur cette technique facile et efficace, si on fait preuve de rigueur.

Dans quelles situations faire sa courbe de température ?Faire une courbe de température est recommandé si vous essayez d’être enceinte sans succès depuis 12 à 18 mois. Réaliser sa courbe de température permet de vérifier que vous ovulez bien à chaque cycle. Vous aurez également une idée plus précise de la durée de vos cycles, de la date probable de votre prochaine d'ovulation et donc de votre période de fertilité.

De plus, dans le cas où votre courbe de température révélerait un problème (comme une absence d'ovulation), le médecin pourra mettre en place un traitement adapté pour vous aider à concevoir. Continuer à prendre votre température sera alors très utile pour savoir si le traitement fonctionne.

Comment réaliser sa courbe de température ?Pour que les résultats soient les plus précis possibles, il est conseillé de réaliser l’exercice durant trois cycles entiers. Cela implique donc de prendre sa température tous les jours pendant 3 mois le matin au réveil, en débutant au premier jour de vos règles.

Utilisez toujours le même thermomètre de la même façon (par voie rectale par exemple). Vous devez ensuite remplir la grille de votre courbe de température avec vos mesures. Notez aussi tous les détails utiles, par exemple si vous avez pris un médicament tel ou tel jour, si vous avez eu un rapport sexuel, avez été grippée, etc. Ne reste plus qu'à confier vos données à votre médecin, pour qu'il les interprète !

Comment reconnaître la date d'ovulation sur la courbe ?Normalement, pour chaque cycle, vous devez repérer deux périodes distinctes sur votre courbe. Durant la première période, votre température est assez basse, entre 36,1 °C et 36,7 °C. Durant la seconde période, votre température est plus haute : elle dépasse habituellement les 37 °C. Cet écart est dû (...)

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