Voici la compétence la plus importante que partagent tous les couples heureux selon un psy
Et si l’empathie était le secret pour faire évoluer son couple dans le bonheur ? C’est la théorie défendue par le psychologue Jeffrey Bernstein, dans un article de Psychology Today, paru le 29 décembre dernier. « L’amour peut rapprocher les gens, mais l’empathie est ce qui les maintient connectés », assure le spécialiste. « Le fondement d’une relation résiliente et prospère est la capacité à vraiment comprendre les sentiments d’un partenaire, même lorsque vous n’êtes pas d’accord ou que vous ne partagez pas le même point de vue », ajoute le psychologue.
L’importance de « la déconnexion silencieuse »
Jeffrey Bernstein donne également trois précieux conseils aux couples qui souhaitent développer l’empathie au sein de leur relation. Dans un premier temps, le psychologue rappelle l’importance de ce qu’il appelle « la déconnexion silencieuse ». « Lorsque votre partenaire partage ses sentiments, résistez à l’envie de lui donner des conseils ou de minimiser son expérience. Au lieu de cela, validez ses émotions avec des phrases telles que 'Je peux comprendre ce que tu ressens' », assure le spécialiste. Ce dernier estime aussi qu’il est primordial de savoir exprimer des excuses sincères au sein d’un couple. Pour cela, « il faut reconnaître les sentiments de votre partenaire », explique Jeffrey Bernstein. « En réfléchissant à ses émotions, vous pouvez lui montrer que vous comprenez son point de vue », ajoute-t-il.
