Comment se comporter avec une personne trop empathique ? Une psy répond
Être trop empathique, est-ce un défaut ? Notre empathie peut-elle finir par nous gâcher la vie ? “L’empathie est la capacité à comprendre l’autre, ses réactions et ses émotions, indique Lisa Constant, psychologue à Lyon. Elle permet de comprendre dans quel état émotionnel est la personne devant soi, imaginer ce qu’elle ressent et se mettre à sa place, mais pas trop non plus.”
Selon la spécialiste, nous sommes tous dotés d’empathie dès notre naissance et elle se module dans les premières années de la vie, en fonction de notre vécu. Par exemple, lorsqu’on grandit dans un modèle familial "fonctionnel” (soit un milieu sain), les échanges sont encouragés et permettent de capter facilement les émotions des autres et d’y réagir de façon adaptée.
“Théoriquement, c’est compliqué d’être “trop” empathique. Néanmoins, dans le cas d’un modèle familial moins fonctionnel - par exemple avec un parent dépressif, lors de conflits conjugaux entre les parents, d’alcoolisme - l’environnement devient moins sain et les échanges deviennent alors plus difficiles”, explique Lisa Constant.
“Dans ces cas-là, l’enfant va se culpabiliser de la souffrance de ses parents et tenter d’y remédier. Il prend alors un rôle de médiateur et va vouloir sauver ses parents en tentant de gérer leurs émotions”, continue-t-elle.
C’est là que la limite est franchie : la personne trop empathique va avoir un problème de limite entre ce que ressentent les autres et ce qu’elle ressent. “Elle ne fait plus la différence entre ses (...)
