Comment le concept norvégien du « friluftsliv » peut vous aider à ressentir le lien entre la nature et la santé mentale
Le « friluftsliv » est le concept nordique qui remonte le moral pour profiter du plein air, surtout en hiver. Découvrez comment ce dernier peut contribuer à votre bonheur, en contemplant aussi bien les grands horizons que les petits détails que la nature a à nous offrir.
Après le lagom, cet état d'esprit suédois minimaliste, le niksen cette pratique de réduction du stress originaire des Pays-Bas ou encore le coorie l'art de vivre réconfortant écossais, connaissez-vous le friluftsliv (prononcé free-loofts-liv) ? Comme ces autres pratiques, ce mot résume un mode de vie, issu cette fois de la Norvège, et il peut se traduire par « la vie en plein air » ou « la vie passée à l'extérieur ». Cette philosophie repose sur un engagement à célébrer le temps qui passe, dehors, quel que soit son âge, sa condition physique, la saison ou encore les prévisions météo. En effet, nombreuses sont les recherches scientifiques à démontrer que le plein air est bon pour le bien-être mental et physique. Mais plutôt que de se forcer à sortir se promener, d’autant plus à contrecœur lorsque les températures extérieures chutent, pour préserver sa santé mentale, pourquoi ne pas considérer le fait d'être dans la nature davantage comme un style de vie et moins comme une ligne à cocher sur sa « to do liste bien-être » ? Il peut s’agir d’activités aussi variées que le ski et marche, ou aller cueillir des myrtilles, promener son chien, passer l’après-midi dehors dans un hamac ou près d'un lac ….
L’expression friluftsliv a été inventée par le dramaturge Henrik Ibsen dans la seconde moitié du XIXe siècle. Il désignait ainsi la valeur qu’il accordait au temps passé à l'écart du monde, pour son...
