Constipation : les remèdes immédiats et traitements naturels pour se soulager
La constipation est très fréquente, puisqu’elle touche 10 à 20 % de la population d’après la SNFGE (Société nationale française de gastro-entérologie), et peut se révéler très inconfortable pour les personnes qui y sont sujettes. Douleurs à la défécation, ballonnements, difficultés à l’exonération des matières fécales : quels sont les remèdes qui peuvent soulager rapidement les maux liés à la constipation ? Existe-t-il des traitements naturels pouvant pallier les symptômes associés ? Tour d’horizon des solutions contre la constipation.
Le massage abdominal se révèle parfois très efficace pour lutter contre les douleurs causées par la constipation. Il suffit de se masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre (autour du nombril), paumes à plat, en finissant par le côlon descendant (situé à gauche du nombril). Le massage aide en effet à reproduire les mouvements de l’intestin (mouvements péristaltiques) qui sont à l’origine de l’évacuation des selles. Le massage abdominal est donc une solution immédiate contre les douleurs liées à la constipation quand celle-ci est légère et que l’évacuation des selles se fait malgré tout très régulièrement.
Les probiotiques sont souvent utilisés contre les diarrhées, mais peuvent également être efficaces en cas de ralentissement du transit. En effet, lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, différents troubles du transit peuvent apparaître. Les probiotiques rééquilibrent la flore intestinale, augmentent le volume des matières fécales (...)
