"Cortisol face" : un taux de cortisol élevé peut-il vraiment faire gonfler le visage ? Un endocrinologue décrypte cette tendance
Depuis quelques mois, le cortisol, une des hormones du stress, est au cœur de nombreuses discussions sur les réseaux sociaux. La tendance de la "cortisol face", issue de TikTok, fait le lien entre un taux élevé de cortisol et l'apparence d'un visage “bouffi” et gonflé. Des influenceuses “bien-être” attribuent également une élévation de l’hormone du stress à d’autres symptômes, notamment la fatigue, un mauvais sommeil ou une prise de poids. Ces dernières préconisent ainsi de réduire ce taux, en adoptant de bonnes habitudes : éviter les écrans avant de dormir, privilégier une alimentation non-inflammatoire, ou encore adopter un rythme de sommeil régulier.
Nous avons demandé à un endocrinologue, un expert du système hormonal, le professeur Olivier Chabre, de nous expliquer les mécanismes du cortisol sur notre corps et de nous donner son avis sur la réalité de cette tendance.
Le cortisol, une hormone sécrétée par les glandes surrénales, a de multiples rôles : il aide à réguler la glycémie et le métabolisme, et il est responsable de la gestion des glucides, des lipides et des protéines dans l’organisme. Le cortisol est aussi appelé “hormone du stress”, ou de l'éveil, car il est un véritable outil pour gérer le stress, au sens médical du terme, c’est-à-dire toute agression perçue par le corps (traumatisme physique, fièvre, infection…), ainsi que le stress psychique (détresse mentale). C’est pour s’adapter à ces situations que cette hormone régule différents paramètres de notre organisme. (...)
