Couple : voici l’erreur à éviter pour ne plus (ou moins) se disputer
La dispute n’est pas (toujours) le signe de la fin du couple, bien au contraire. Elle permet à chacun d’affirmer son indépendance et son point de vue et de pouvoir faire un pas de plus dans sa relation avec l’autre. Le plus important est de savoir la gérer, et de réussir à passer à autre chose. Car en effet, une relation de couple est bien souvent semée d’embûches à surmonter.
Mais comment éviter les disputes inutiles ? “Avoir une communication ouverte et honnête est nécessaire à une relation de couple saine”, affirme la thérapeute conjugale Sarah Regan. “La capacité à s’asseoir et à écouter lorsqu’un partenaire soulève un problème” permet d’instaurer le dialogue dans la relation amoureuse. Et l’experte pointe d’ailleurs du doigt un comportement à éviter en cas de dispute qui consiste à être sur la défensive. Le voici.
Selon Sarah Regan, “ il est nécessaire de se pencher sur soi-même au milieu d’un conflit pour s’assurer que l’on prend les mesures nécessaires pour atténuer son propre comportement.”
Il est vrai qu’il nous est tous déjà arrivé d’être sur la défensive lorsque notre partenaire a soulevé un problème. Or, ce n’est pas parce qu’un problème est soulevé par votre bien-aimé(e) qu’il faut le prendre comme une attaque personnelle. L’experte explique qu'à “chaque fois que vous vous sentez attaqué, votre corps est inondé de substances chimiques d'alerte qui déclenchent la réaction de lutte ou de fuite. Une fois que ces substances chimiques sont présentes, vous ne pouvez comprendre (...)
