Crampes de chaleur : comment les reconnaître et comment les soulager ?
Insolation, déshydratation, épuisement à la chaleur, ou encore coup de chaleur, les hautes températures estivales peuvent avoir de nombreuses conséquences plus ou moins graves sur la santé. En effet, le ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités rappelle qu’en période de forte chaleur, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation afin de compenser l’augmentation de la température, mais ils peuvent parfois être débordés par des chaleurs extrêmes et entraîner des problèmes de santé. Les personnes âgées et les jeunes enfants sont particulièrement à risque, c’est pourquoi il faut redoubler de vigilance.
Parmi les effets des fortes chaleurs sur la santé, on ne pense pas toujours aux crampes de chaleurs. S’il ne n’agit pas d’un trouble grave lié aux hautes températures, comment surviennent-elles et peut-on les éviter ? Pour en savoir plus, le Dr Geneviève Hillis, major de l’armée et spécialiste en médecine d’urgence a confié au site de l'université du Colorado (Etats-Unis) ses astuces pour reconnaître les crampes de chaleur et les soulager.
Les crampes de chaleur correspondent à des contractions musculaires légères à intenses dues à l’association d’un effort prolongé, d’une transpiration excessive et d’un apport d’eau élevé, dans des conditions de chaleurs extrêmes, indique le Manuel MSD. Geneviève Hillis explique que ce phénomène peut survenir chez les enfants et les adultes qui pratiquent une activité sportive qui les fait transpirer sous une forte température. (...)
