Voici les meilleures boissons du petit-déjeuner pour perdre du poids, selon une diététicienne
S'il est important de composer des déjeuners et des dîners équilibrés, il est d'autant plus crucial de faire attention lors du petit-déjeuner. Afin de garder une alimentation saine sur la durée, le petit-déjeuner doit être un moment gourmand, sans privation, et parfaitement équilibré. Il est conseillé de privilégier des aliments riches en protéines et en fibres qui permettent stimuler le métabolisme, favoriser la sensation de satiété et permettent d'encourager la combustion des graisses. Ainsi, vous limitez les envies de grignotage et vous apportez à votre corps tous les bons nutriments. Mais qu'en est-il des boissons ? Peut-on commencer par un café ? Ou peut-être un jus d'orange, un smoothie ou une boisson gazeuse ? Car si certaines boissons peuvent stimuler le métabolisme et vous donner une sensation de satiété, d'autres peuvent au contraire mettre à mal vos progrès (soda, jus transformés), notamment à cause des sucres cachés et calories. Récemment interrogée dans les colonnes de SheFinds, la diététicienne Krutika Nanavati a classé les meilleures options pour perdre du poids.
"Le thé vert est sans conteste l'une des meilleures boissons pour perdre du poids" annonce l'experte. Consommé dès le matin, il permet de brûler les graisses plus efficacement grâce à ses antioxydants et ses catéchines. En plus de favoriser la combustion des graisses, il est également faible en calories. Il a tout pour lui.
L'eau citronnée le matin à jeun a déjà fait couler beaucoup d'encre. Récemment, Caroline (...)
