Cure détox : les 12 meilleurs aliments pour éliminer les toxines
Et si vous commenciez l'année avec une cure détox ? Repas riches, alcool, sucreries et friandises... Après les excès des fêtes de fin d'année, certains aliments vont vous aider à détoxifier votre organisme.
Mais un aliment détox, c'est quoi ? C'est avant tout un aliment qui va vous aider à vous purger, à éliminer vos toxines. Ces dernières viennent de notre mode de vie et de notre alimentation. Entre les graisses saturées, les additifs, les sucres, les aliments transformés, l'alcool, le tabac, mais aussi tous les produits polluants auxquels on est exposés... Le corps a du boulot pour se purifier !
Notre organisme est conçu pour analyser, trier, évacuer les toxines, et par la même occasion : se nettoyer. Les cinq organes qui permettent cela sont baptisés "organes émonctoires" ou filtres. Le réseau de purification est constitué du foie, des intestins, des poumons, des reins mais aussi de la peau.
Drainage, sauna ou hammam peuvent purifier l'organisme
Pour booster nos organes filtres dans ce travail, il existe plusieurs solutions. Parmi les outils de drainage, il y a le sauna ou le hammam qui permettent au corps d'expulser plus rapidement via la transpiration. Mais aussi certains massages, ou encore des techniques plus radicales comme des lavements.
Certains aliments ont la faculté de nous aider à faire ce travail. L'idéal est d'en faire des cures. C'est le cas du citron, qui est un bon antiseptique, du jus de bouleau qui permet de fluidifier le transit, et (...)
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