Développer cette qualité permettrait de réduire le stress et d’être plus heureux, selon une professionnelle

L.P.d'I

Et si le secret du bonheur serait simplement d'être généreux ? En plus d'améliorer considérablement notre bien-être, savoir faire preuve de générosité permettrait aussi de réduire le stress. C'est en tout cas ce qu'affirme une étude une docteure américaine.

La générosité serait-elle le moyen d'être heureux au quotidien ? Il se pourrait bien que oui. Savoir donner (de sa personne, son argent, ses conseils...) serait la clé pour réduire le stress, augmenter son niveau de bonheur et améliorer ses relations avec les autres. C'est ce qu'affirme la docteure Stéphanie Brown dans son étude Giving to others and the association between stress and mortality, publiée dans la National Library of Medicine.

Etre généreux pour être plus heureux

Il vous est sans doute déjà arrivé de faire preuve de générosité. Vous avez aidé quelqu'un à traverser la rue, avez fait un versement monétaire pour une association ou même donné de la nourriture à un sans-abris. Et après avoir réalisé ce type d'action, il est possible que vous vous soyez senti bien. Ici, ce n'est pas forcément une question d'égo ou de boost de confiance en soi. En effet, différents chercheurs affirment qu'être généreux permettrait de réduire le taux de cortisol dans le corps, soit l'hormone du stress.

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En plus de réduire le stress, donner de soi permettrait de sécréter les différentes hormones du bonheur telles que la dopamine, la sérotonine ou les endorphines. Celles-ci nous permettent alors de ressentir une véritable sensation de bien-être, tant physique qu'émotionnel. D'ailleurs, un article de

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