D'après une gastro-entérologue, voici les compléments alimentaires aux bénéfices scientifiquement prouvés
Dans le monde complexe des compléments alimentaires, il est souvent difficile de démêler le vrai du faux. Entre les promesses de miracles et les craintes concernant leur sécurité, il est important de se tourner vers des sources fiables pour obtenir des conseils éclairés. C'est dans cette optique que le Dr Pauline Hepato, gastro-entérologue, fait le point sur les compléments alimentaires aux bénéfices scientifiquement prouvés sur son compte Instagram.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont souvent utilisés pour pallier les carences nutritionnelles ou pour soutenir le fonctionnement de l'organisme dans certaines situations particulières. Cela peut inclure des carences en vitamines ou minéraux, des besoins accrus dans des conditions spécifiques comme la grossesse ou pour soutenir la santé globale lors de périodes de stress physique ou mental. En revanche, pointe la gastro-entérologue Pauline Hepato, "ces compléments doivent être recommandés par un médecin et personnalisés en fonction d'un bilan sanguin".
Les compléments alimentaires aux bénéfices prouvés
Selon les recherches et l'expérience médicale, le Dr Pauline Hepato identifie plusieurs compléments alimentaires dont les bénéfices sont scientifiquement prouvés dans certaines situations :
Acide folique ou vitamine B9
L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, est crucial pour prévenir la spina bifida chez les fœtus en développement. (...)
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