"Je suis dermatologue et voici les 8 superaliments qui peuvent vous faire paraître dix ans plus jeune"

Elisabeth Sall

25 septembre 2024 à 0:00 AM

Vous le savez déjà certainement : à partir de 25 ans, le collagène naturel de l'organisme commence à disparaître à raison d'1% chaque année. Pour préserver la fermeté et l'élasticité et à l'inverse mais aussi pour retarder l'apparition des rides et ridules, il faut donc avoir une routine en béton armée. Bien évidemment, cela ne suffit pas, il faut aussi et surtout, avoir une alimentation saine et variée. Rappelez-vous d'ailleurs que votre peau est à l'image de ce qu'il y a dans votre assiette. Ainsi, pour améliorer l'apparence de votre peau, un expert vient de dresser la liste des "superaliments" à consommer sans modération pour... paraître dix ans de moins !

Une sélection d'aliments simples et gourmands

Le secret pour une peau éclatante de beauté ? Incorporer des acides gras oméga, des graisses saines et des protéines, des vitamines et des minéraux dans vos repas. Selon le dermatologue Dr Anil Rajani, il existe des aliments délicieux et simples à incorporer dans différentes recettes. Ces "superaliments" sont capables de combler les besoins en lien avec la production de collagène et de lutter contre le stress oxydatif afin de réduire l'acné et les rides. Sans grandes surprises, le premier de la liste est l'eau ! Objectivement, l'eau est le superaliment le plus riche qui existe, rappelle l'expert. Elle constitue 60 % de notre peau et est essentielle pour obtenir une peau "douce, rebondie et éclatante". Évitez les boissons sucrées qui n'hydratent (...)

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