Deuil d'un conjoint : comment faire face à la solitude ?
Chaque année, des milliers de personnes se retrouvent confrontées à une profonde solitude suite au décès de leur conjoint. S’il s’installe durablement, ce sentiment peut malheureusement avoir de graves conséquences sur leur santé physique et mentale. Quels signes doivent alerter l’entourage ? Comment se relever et apprendre à vivre autrement ? On fait le point avec Sandrine Paris et Caroline Billiet, psychologues cliniciennes spécialisées dans l’accompagnement des seniors.
La solitude est inévitable après la perte d’un conjoint !
Comme le rappellent nos expertes, le deuil est un processus psychologique normal, qui ne doit toutefois pas être banalisé. « Son évolution normale tend vers l’acceptation de la perte et l’apaisement, mais plusieurs étapes sont nécessaires pour y parvenir », indique Sandrine Paris. Pour rappel, le deuil se compose généralement de six grandes étapes, dont la durée et l’intensité peuvent varier : le déni, la colère, le marchandage, la dépression, l’acceptation et enfin la reconstruction. Ces étapes, bien qu’identifiables, peuvent se chevaucher ou revenir de manière cyclique :
Le déni, soit le refus d’accepter la réalité de la perte.
La colère, soit le sentiment d’injustice ou de frustration face à la situation.
Le marchandage, soit la tentative de négocier mentalement un retour à l’état d’avant.
La dépression, soit la...
