"Je suis diététicienne agréée et j'ai testé 17 poudres protéinées pour femmes : c'est seulement celle-ci que j'utilise"
Plusieurs recherches ont démontré que la moitié des femmes de plus de 50 ans ne consomment pas assez de protéines au quotidien. Durant cette période de la vie, pourtant, le corps est sujet à une perte de la densité osseuse et de la masse musculaire. De ce fait, incorporer un apport adéquat en protéines permettrait aux femmes de vieillir en meilleure santé. Les poudres protéinées (de bonne qualité) peuvent aider au quotidien à combler d’éventuels manques.
Il est primordial de choisir une poudre protéinée de haute qualité
« Les protéines en poudre peuvent aider les femmes à répondre à leurs besoins quotidiens en protéines, ce qui est essentiel pour développer et maintenir les muscles, favoriser la récupération et gérer le poids. Atteindre les objectifs en matière de protéines favorise également un vieillissement sain en préservant la masse musculaire maigre et en réduisant le risque de sarcopénie, une maladie liée à la perte musculaire avec l'âge. Pour les femmes, en particulier celles qui ont un mode de vie chargé, les protéines en poudre offrent un moyen rapide et pratique de rester sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme », explique à Yahoo Life Melissa Boufounos, nutritionniste sportive et propriétaire de MB Performance Nutrition près d'Ottawa, au Canada. Néanmoins, l’experte en nutrition insiste sur le fait qu’il est primordial de choisir une poudre protéinée de haute qualité, (...)
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