Une diététicienne partage une alternative plus légère et moins grasse pour remplacer la pâte pour les pizzas ou les quiches !

Pour un repas rapide à faire, mais aussi léger, une nutritionniste partage son ingrédient malin et multi-usage. On vous explique tout dans cet article.

Généralement pour réaliser une pizza maison ou d’autres tartes salées, on se tourne vers une pâte  déjà prête que l’on achète dans le commerce. Bien que cette alternative soit rapide et facile, ce n’est pas la meilleure option puisque ce genre de produit s’avère être assez gras. En effet, pour 100 grammes de pâte feuilletée, il faudrait compter au moins 20g de matières grasses. Pour remédier à ce problème et avoir une version plus légère, une nutritionniste a partagé son astuce !

Oubliez la pâte à pizza et misez sur le… wrap !

C’est sur Instagram que la nutritionniste et diététicienne Emma Filoche, plus connue sous le pseudo de @emmafitnessgoal a partagé son astuce pour remplacer la pâte à pizza, plus précisément la pâte feuilletée. Son alternative ? Le wrap surtout celui au blé complet. Ce dernier peut être utilisé comme base sans aucun problème puisqu’il ne compte que 5g de matière grasse pour 100 grammes. Il est ainsi possible de rajouter un peu de matière grasse comme du fromage dans la préparation sans que cette dernière ne soit trop riche. 

 
 
 

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Emma Filoche (@emmafitnessgoal)

Ainsi pour les personnes qui voudraient faire attention, la spécialiste explique que “c’est particulièrement intéressant, surtout que cela ne réduit...

Cliquez ici pour voir la suite

À lire aussi :

Cette diététicienne partage sa recette de galette plus légère et pour moins de 7 € !
La pâte brisée au yaourt, une alternative plus légère pour vos quiches et tartes
Une diététicienne partage sa recette de flamby maison, plus saine que la version industrielle !