Cette diététicienne vous promet de vous faire aimer les choux de Bruxelles grâce à cette cuisson au airfryer

Vous pensiez détester les choux de Bruxelles ? C’était avant de tester cette recette préparée avec une friteuse à air chaud signée par une diététicienne.

C’est un mauvais souvenir pour beaucoup d’entre nous. Bien qu’il soit très bon pour la santé, le chou de Bruxelles nous fait encore faire des cauchemars. La diététicienne-nutritionniste, Julie Chenu, est bien décidée à nous faire changer d’avis avec cette recette de choux de Bruxelles rôtis. C’est promis, elle vous fera complètement oublier “le goût amer de ceux de la cantine”. Plus fort encore, elle partage même une idée de préparation goûteuse et healthy pour accompagner ses légumes. Quand on vous dit que @dietetiqueplaisir a plus d’un tour dans son sac. 

 
 
 

Voir cette publication sur Instagram

 
 
 
Une publication partagée par Diététicienne-Nutritionniste (@dietetiqueplaisir)

Les ingrédients

Des choux de Bruxelles
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de sauce soja salée

Les étapes de la recette des choux de Bruxelles rôtis

Commencez par équeuter les choux de Bruxelles en prenant soin de retirer la base dure. Faites-les ensuite bouillir 3 mn dans un grand volume d'eau afin de les rendre plus digestes.
Égouttez-les et mettez-les dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive, la sauce soja salée et mélangez bien. Placez ensuite le tout dans le cuve du Airfryer, et laissez rôtir pendant  15 mn. Si vous ne possédez pas cet appareil, vous pouvez tout simplement...

Cliquez ici pour voir la suite

À lire aussi :

Avec cette recette, une diététicienne vous promet de vous faire aimer les choux de Bruxelles
5 recettes qui vont vous faire aimer le choux de Bruxelles
Norbert Tarayre promet de vous faire aimer cet aliment clivant grâce à sa recette