Digestion, longévité : 6 plantes médicinales à faire pousser chez soi pour garder la forme
Au Moyen Âge, on les appelait le carré des simples. Des espaces du jardin - même petits - constitués d’herbes aromatiques culinaires et de soins de première urgence pour un usage quotidien. On y trouvait le souci contre les inflammations, le thym pour soigner les maux de l’hiver, la petite camomille contre la fièvre, l’armoise pour les problèmes féminins… "Des plantes ordinaires aux pouvoirs extraordinaires", comme le soulignent Eve Gaignard et Xavier Mathias dans leur ouvrage Plantes médicinales au balcon (ed, Rustica). Et si nous démarrions avec quelques basiques ? En voici 6 à faire entrer dans notre trousse à pharmacie naturelle.
Parmi les centaines d’espèces, les propriétés médicinales de la menthe poivrée - croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte - sont les plus étudiées. Mais toutes agissent sur les troubles digestifs : la menthe est antispasmodique, antinauséeuse, soulage les lourdeurs et les ballonnements, elle apaise les douleurs et est antiseptique. L’infusion de menthe verte a démontré qu’elle améliorait la vivacité intellectuelle et la mémoire. Elle réduit aussi la fatigue mentale et atténue la migraine.
Mode d’emploi : en infusion, 3 à 4 feuilles fraîches ou 10 feuilles sèches pour ¼ litre d’eau 3 fois par jour. En bain de bouche pour l’hygiène buccale, à gargariser : 50 g de feuilles séchées dans un litre d’eau bouillante.
Plantation : de mai à juin, semez quatre ou cinq graines dans une terre riche humide et fraîche, la menthe déteste le plein (...)
