Dites adieu aux douleurs : Voici le muscle totalement méconnu à travailler absolument pour retrouver une bonne posture
Caché dans les bas fonds de notre corps, un muscle méconnu, mais crucial influence notre posture, notre mobilité et même notre respiration. Le psoas, souvent négligé, mérite pourtant toute notre attention. Ce muscle profond est non seulement essentiel à la flexion de la hanche et à la stabilité du tronc, mais il joue également un rôle clé dans le bien-être global de notre corps. Voici pourquoi il est temps de porter une attention particulière à ce muscle et comment l'entretenir pour éviter les douleurs et améliorer votre forme au quotidien.
Le rôle central du psoas : un muscle essentiel mais ignoré
Le psoas est l'un des muscles les plus importants du corps humain. Situé dans la région pelvienne, il est connecté à la colonne vertébrale, au bassin et au fémur. Ce muscle profond est activé chaque fois que nous bougeons nos jambes, que nous marchons, courons ou même que nous montons des escaliers. En d'autres termes, le psoas est responsable de notre mobilité quotidienne. Pourtant, malgré son importance, il est rarement étiré ou renforcé, ce qui peut mener à des douleurs chroniques dans le bas du dos et les hanches si on n'y prête pas attention.
Les conséquences d’un psoas tendu sur votre corps
Un psoas tendu ou raccourci peut causer bien plus que des gênes musculaires. En effet, il a un impact direct sur la posture et peut accentuer la cambrure du dos, provoquant une compression des vertèbres et des douleurs persistantes. Mais ce n'est (...)
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