Doper sa mémoire : prêt, partez !
Pour remuer nos méninges, il faut bousculer nos habitudes. Cela réveille nos circuits neuronaux, qui gagnent en puissance.
Je change de cap. Vous êtes droitier ? Faites votre toilette de la main gauche. Idem pour vous habiller, lacer vos souliers. Vous mangez toujours à la même place ? Changez-en chaque jour. Vous promenez le chien sur la même route chaque matin ? Prenez un chemin de traverse.
Je défie mon cerveau. Participez à une activité ou un ministage pour apprendre quelque chose de totalement nouveau pour vous : dessin, photo, cuisine asiatique…
Au fil du temps, notre agilité mentale a tendance à se dégrader. Pour inverser le processus, il faut entretenir notre matière grise afin de changer ses modèles de connexion.
Je fais travailler mes méninges. Imaginez que vous travailliez pour une agence de voyages et que vous deviez créer une page de pub qui paraîtra dans votre magazine préféré (Serengo évidemment !). Le sujet : promouvoir le tourisme en Australie. Faites deux listes avec deux entrées – vacances et Australie – et trouvez le plus de mots qui s’y rapportent. Par exemple, maillot, plage, soleil, parasol… pour vacances. Et pour Australie : koala, bush, kangourou… Recoupez ensuite vos listes pour choisir, pourquoi pas, un kangourou en maillot de bain !
Plus nous cultivons notre capacité de concentration et d’attention, plus nous augmentons notre faculté à mieux mémoriser.
Je me teste. Dans le calme, tâchez de répondre aux questions suivantes : quel était le nom de votre (...)
