Douleur sacro-iliaque pendant la grossesse : comment la soulager ?
Les maux de dos sont fréquents pendant la grossesse, a fortiori lorsque l’accouchement approche. Les articulations du bassin sont mises à rude épreuve et ces douleurs peuvent devenir très handicapantes, entravant la mobilité. De nombreuses futures mamans font notamment état de douleurs au niveau de l’articulation sacro-iliaque.
Articulation sacro-iliaque : où est-elle située et quel est son rôle ?
“Les articulations sacro-iliaques se situent entre le sacrum et les os iliaques. On peut les sentir facilement en posant les mains sur les hanches, c’est là que tombent naturellement les pouces”, explique Mathilde Elind. Leur rôle est de permettre la mobilité du sacrum et des hanches dans nos mouvements quotidiens. “Elles jouent également un rôle très important lors de l’accouchement en permettant le passage du bébé grâce à leur mobilité coordonnée avec le sacrum et le pubis”, ajoute la kinésithérapeute.
Pourquoi la sacro-iliite affecte-t-elle les femmes enceintes ?
“Avec le développement de l’utérus et le gain de poids, le centre de gravité se déplace vers l’avant. Pour compenser, la colonne vertébrale s’accentue en lordose, ce qui augmente les contraintes sur le bassin”, explique Mathilde Elind. “De plus, sous l’effet des hormones comme la relaxine, les ligaments du bassin (sacro-iliaques,...
