Comment effectuer un drainage lymphatique à la maison pour retrouver de la légèreté ?
automassage - On vous partage deux méthodes officielles pour libérer son corps et son visage des toxines depuis son canapé
Le drainage lymphatique n’est plus à présenter. Cette technique recommandée par les médecins et utilisée, entre autres, par les kinésithérapeutes s’est bien installée dans le marché du bien-être et de la beauté pour apporter plus de confort aux personnes sujettes aux jambes lourdes, ventres ballonnés ou à la rétention d’eau.
Mais comme l’affirme Maëva Le Saout, infirmière et praticienne de la méthode officielle de drainage lymphatique Renata França chez Lazeo : « Pour avoir de vrais résultats, c’est surtout l’entretien à la maison qui compte ». Mais encore faut-il en maîtriser les manœuvres pour vraiment profiter des bienfaits de cette méthode pour le visage et le corps, de chez soi.
Comprendre comment fonctionne le drainage lymphatique
Lorsqu’on masse, on va drainer, c’est-à-dire « se débarrasser des toxines du corps », explique Maëva Le Saout, qui compare cette accumulation de déchets à la « poubelle du corps ». Anne Cali, kinésithérapeute et créatrice de la méthode G.A.D (glisser, appuyer décoller), explique que ce massage s’effectue comme une sorte de « vidange ». « On part toujours de la partie la plus proche du ganglion pour vidanger et faire repartir la circulation sanguine ».
Les règles. Le massage doit toujours être sectionné. (Pensez à l’image d’un barrage qu’il faut casser pour laisser les toxines s’évacuer). Sur les jambes par exemple, il faudra commencer par désengorger la cuisse, puis diviser la demi-jambe avant de faire un passage entier depuis la cheville pour(...)
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