Plus votre enfant se couche tôt et plus il sera en bonne santé selon une étude
Les enfants qui vont au lit plus tôt bénéficient d’une plus grande diversité de « bonnes » bactéries dans leur flore intestinale, un facteur essentiel pour la santé globale et le développement cognitif. Telles sont les conclusions d’une nouvelle étude chinoise publiée ce 6 octobre dans la revue Scientific Reports. Afin d’obtenir ce résultat, les scientifiques d’un institut de recherche pédiatrique en Chine ont examiné la relation entre les habitudes de sommeil et le microbiote intestinal chez 88 enfants en bonne santé, âgés de 2 à 14 ans. Ils ont ensuite été répartis en deux groupes :
Les enfants qui se couchent chaque jour.
Les enfants qui se couchent chaque jour après 21h30.
Des bactéries bénéfiques plus présentes quand l’enfant s’endort tôt
Durant 15 jours, leurs parents ont tenu des journaux du sommeil, notant les heures de coucher, les réveils nocturnes et la qualité du sommeil. Une analyse génomique a révélé que les enfants qui se couchaient tôt avaient une plus grande abondance de certaines bactéries intestinales bénéfiques. En particulier, une certaine bactérie appelée Akkermansia muciniphila, qui était significativement plus répandue dans le groupe des enfants qui se couchaient tôt.
Une relation possible entre la santé intestinale et la cognition
Par ailleurs, l’analyse métabolique a montré une activité des acides aminés et de la régulation des...
