Envie de connaitre le secret pour être heureux au réveil ? Adoptez ces 5 rituels matinaux !
L'idée de devoir se réveiller tôt un lundi matin pour se rendre au boulot dans le froid mettrait n'importe qui de mauvaise humeur.
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On a tendance à se dire que c'est une question de fainéantise, ou à cause d'une mauvaise nuit de sommeil ou d'un weekend bien arrosé (pas la peine d'essayer de nous duper, on sait que c'est probablement ça !).
Le lundi matin est l'étape la plus difficile de la semaine, surtout si vous devez sortir de votre lit bien chaud et confortable.
Vous réactivez votre réveil toutes les 9 minutes au point de décider que le shampoing sec vous permettra de dormir 10 bonnes minutes de plus.
Qui a besoin de repasser cette robe de toute manière ? Les plis finiront bien par disparaitre tous seuls en marchant suffisamment longtemps… on fait toutes ça.
Malheureusement, on ne peut pas faire grand chose pour que notre horloge interne reste bien synchro à moins de se coucher et de se lever à la même heure tous les jours de la semaine, weekend compris… Mais franchement, qui fait ça ?!
En tout cas, pour tous les autres, un p'tit coup de main le matin ne sera pas de trop et on vous recommande d'adopter ces 5 rituels au quotidien. Vous serez ainsi parfaitement pimpante le matin au lieu d'être une vraie loque…
1. Etirez-vous
[Image : Flickr/Patchattack]
On sous-estime généralement les bénéfices des étirements qui permettent pourtant de se réveiller plus rapidement. Je ne parle pas de 30 minutes de Bikram Yoga mais d'un simple étirement au niveau de chaque membre lorsque vous êtes encore dans votre lit. Cela vous aidera à réveiller vos muscles et vous vous lèverez plus facilement.
2. Buvez de l'eau citronnée
[Image : Flickr/Go_Nils]
D'accord, ça n'a rien à voir avec un mikshake au caramel et au chocolat, mais le pouvoir de l'eau citronné dès le matin est indéniable.
Il prépare votre système digestif pour le reste de la journée et vous hydrate après 8 heures sans rien boire.
3. Buvez votre café comme VOUS l'aimez
[Image : Flickr/Christopher Michael]
De nombreux sites spécialisés sur la santé mentionnent les effets néfastes du café dès le matin. En tant que non-experte santé, je suis là pour vous recommander de déguster votre mocha-choca-frappé-chai-chino-latte préféré.
Nous connaissons tous très bien cette sensation chaleureuse et délicieuse lorsque nous dégustons la première goutte de notre tasse de café le matin, alors profitez-en !
4. Ecoutez de la musique
[Image : Pinterest]
De Justin Bieber à Pavarotti, vous serez tout de suite de meilleure humeur en écoutant votre musique préférée le matin.
Si vous avez l'impression de ne pas avoir le temps, investissez dans un casque de qualité afin que votre trajet quotidien devienne votre moment préféré de la journée !
5. Prenez soin de votre style
[Image : Pinterest]
La mode doit être fun. Réveillez-vous et soyez excitée à l'idée de vous habiller façon Carrie Bradshaw !
Rien ne vous empêche de personnaliser vos tenues quotidiennes de bijoux originaux et d'une belle couche de rouge à lèvres bien vif si vous n'êtes pas trop gâtée côté tenues de créateur. Vous vous sentirez mieux toute la journée si vous soignez votre style au réveil.
