Estime de soi chez l'adulte : comment la développer et la renforcer ?
Avec Aurélie Callet, psychologue clinicienne, fondatrice du cabinet de psychologie Kidz et family
Comment définir l'estime de soi ? Quels sont ses 3 piliers ?
L'estime de soi se construit dès la naissance et l'enfance est une phase clé dans le développement cognitif. En effet, un enfant qui a reçu toute l'attention dont il avait besoin, aura plus de chance de grandir avec une bonne estime de soi.
Elle est fondée sur trois piliers. Parmi ceux-ci :
la confiance en soi, qui est la conviction d’être capable et de pouvoir apprendre de ses échecs ; l'amour de soi, qui est le fait de s’aimer et de s’accepter tel que l'on est malgré ses défauts ; la vision de soi, qui correspond au regard que l’on porte sur soi, qui est, en grande partie, régi par notre environnement, qu’il soit familial ou social.
Selon la psychologue Aurélie Callet, il est souvent difficile pour un patient de faire la différence entre estime de soi et confiance en soi.« Les gens mélangent souvent ces deux termes », constate-t-elle. Or, la confiance en soi n'est en réalité qu'une partie de l'estime de soi.
Avoir une bonne...
