Etes-vous victime du syndrome de la "sad girl autumn" ?
Les journées raccourcissent, le ciel se remplit de nuages, les températures dégringolent et notre nez coule... Aucun doute, nous sommes bien en automne. La saison du retour du pumpkin spice latte et des arbres aux couleurs dorées, mais aussi celle qui a inspiré tant de poètes mélancoliques pour qui les feuilles qui tombent n'étaient rien de plus qu'une métaphore de la mort (oui, rien que ça...).
Dans ce contexte, difficile de ne pas déprimer. Vous vous sentez las·se, démotivé·e, dépassé·e par les événements et le monde qui vous entoure, voire un peu paumée·e ? Ne paniquez pas, c'est tout à fait normal : il s'agit sans doute d'une dépression saisonnière. Et cette année, vous pourriez bien la vivre encore plus vivement. Voici pourquoi le spleen de l'automne nous envahit et comment le surmonter.
Une variante déprimante du "Hot girl summer" ?
En effet, après deux ans de pandémie mondiale, cet été sans masque et sans restrictions était plus qu'attendu. Il a permis à chacun de reprendre goût à la vie et de retrouver son insouciance. Mais le retour de l'automne nous a vite toutes et tous remis les pieds sur terre. Entre l'été qui semble un lointain souvenir et l'hiver qui approche, cette saison peut rapidement nous mettre le moral dans les chaussettes.
La version anglo-saxonne du site Stylist a d'ailleurs repéré une expression pour décrire cette tendance : le "Sad Girl Autumn", "cousine" plus calme, mélancolique et casanière de la Hot Girl Summer...
À lire aussi
Etes-vous victime de "breadcrumbing" au bureau ?
Charge mentale : êtes-vous atteinte du syndrome de Cendrillon ?
Etes-vous victime de "l'escalator de la relation"
