Publicité

Une experte partage ses conseils pour bien choisir les plats préparés au supermarché !

Adobe Stock 
Adobe Stock 

Face aux rayons du supermarché, on peut être tenté par les avantages d’un plat préparé. Mais lequel choisir ? Une spécialiste dévoile ses conseils pour faire le bon choix.

Par manque de temps ou de motivation, les Français se tournent souvent vers les plats préparés. Bien que cela ne sera jamais aussi bon que le fait maison, cette alternative est une solution de dépannage efficace, à condition de bien les choisir. En effet, tous les produits ne se valent pas d’un point de vue nutritionnel.  Afin de choisir les meilleurs pour la santé, la diététicienne et nutritionniste Salomé Oliveira a partagé ses recommandations sur le site Femme Actuelle. Voici ce qu’il faut retenir.

Vous pouvez opter pour les surgelés et les conserves

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les surgelés s’imposent comme un bon choix en matière de plats déjà préparés comme le souligne l’experte : “je recommande surtout les plats surgelés car généralement les produits utilisés comme les légumes, sont cueillis et préparés en pleine saison”. En deuxième alternative, elle recommande les conserves mais attention tout de même à se montrer vigilant : “en conserve, les aliments sont souvent conservés avec de la saumure. Les plats préparés en conserve risquent donc souvent d’être plus salés. Mais pour limiter tout risque, jeter un coup d’œil aux étiquettes et donc au tableau de valeurs nutritionnelles permet de faire les bons choix”.

Ces détails qui font la différence

Afin de choisir...

Cliquez ici pour voir la suite


À lire aussi :

Quelles confitures choisir au supermarché ? Une diététicienne livre ses recommandations !
Comment bien choisir sa mozzarella au supermarché ?
5 conseils pour bien choisir son lait végétal