Ce féculent très peu calorique peut remplacer les pâtes dans votre assiette, si vous cherchez à fondre avant l'été
Les beaux jours nous donnent souvent envie de déplacer nos séances de sports à l’extérieur. Au lieu de s’acharner sur les machines de la salle de sport, on préfère désormais profiter des rayons du soleil pour s’offrir une session de running dans la forêt la plus proche ou faire un peu de vélo au bord d’un fleuve. Mais en complément à l’activité physique, on n’oublie surtout pas l’assiette. Et si les féculents sont indispensables, certains peuvent être remplacés par des options plus saines ! Alors, par quoi peut-on remplacer les pâtes ?
La courge spaghetti : l’alternative aux pâtes
Vous cherchez à remplacer vos accompagnements habituels par des alternatives plus saines ? Les pâtes peuvent être difficiles à digérer, surtout si on souffre d’intolérance au gluten. Mais saviez-vous que la courge spaghetti peut les remplacer ? Avec seulement 31 calories pour 100 grammes, elle est nettement moins calorique que les pâtes traditionnelles, qui en contiennent environ 350 pour la même quantité. En plus d'être faible en calories, la courge spaghetti est riche en fibres, ce qui favorise une sensation de satiété, ce qui aide à contrôler l'appétit. Elle est également une bonne source de vitamines A, C et B, ainsi que de minéraux comme le potassium, qui jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé de manière générale.
Comment remplacer les pâtes par la courge spaghetti ?
Ainsi nommée en raison de la texture unique de sa chair (...)
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