Fatigue : ce signal d'alerte qu'il faut apprendre à écouter
Être fatigué, c’est se trouver incapable de réaliser une tâche, physique ou mentale, que l’on effectue sans difficulté en temps normal. Cela n’a rien de surprenant après un effort physique ou une activité intellectuelle intense : un temps de repos suffit généralement à récupérer sa vitalité habituelle. Mais parfois survient la mauvaise fatigue, la fatigue pathologique, qu’on appelle parfois asthénie : celle pour laquelle le repos ne change rien – ou pas grand-chose. "La fatigue est à l’origine un phénomène physiologique banal, mais elle devient parfois une plainte, et il faut alors la prendre en considération", explique le Dr Adrian Chaboche*, hypnothérapeute et psychothérapeute, cofondateur du centre de médecine globale Vitruve. Le déséquilibre entre ce que l’on doit accomplir et ce dont on se sent capable est à l’origine de cette plainte. Ce n’est pourtant pas la fatigue en elle-même qu’il faut traiter, mais sa cause : "la fatigue est un symptôme", assure le Pr Pierre Philip**, chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux. Et celui-ci relève, pour une part importante de la population souffrant de fatigue, d’un déficit de sommeil". Mais d’autres causes entrent également en jeu : surmenage, maladies, anxiété ou dépression peuvent aussi être à l’origine de ce sentiment si désagréable.
Vous éprouvez un coup de mou, un coup de barre, un coup de pompe ? Vous êtes lessivé, vidé, épuisé ? Le vocabulaire de la fatigue est presque aussi vaste que nos façons de réagir aux (...)
