"Je suis une fraude" : comment enfin se débarrasser du célèbre syndrome de l’imposteur ? Une experte nous répond
Vous avez l’impression d’être une fraude ? Vous avez peur que le monde s’en rende compte ? Vous décrivez votre réussite comme de la chance ? Il y a de fortes probabilités que vous soyez victime du célèbre syndrome de l’imposteur. Vous savez, ce sentiment d’auto-incompétence, de doute constant malgré une réussite, un progrès ou un succès… Mais rassurez-vous, il est possible de se débarrasser ENFIN de ce célèbre syndrome et de lutter contre cette posture... d’imposture.
“75% des femmes sont touchées par le syndrome de l’imposteur”
Selon Sarah Zitouni, coach de carrière féministe et autrice du livre PowHER ta carrière, il est possible de lutter contre ce syndrome qui touche 75% des femmes contre 50 % des hommes : “il y a des exercices à mettre en place pour se débarrasser de ce syndrome. Parmi mes préférés, il y a celui de ‘l’épouvantail’”, indique la professionnelle. Elle explique : “Il permet de se rendre compte que l’on se juge plus durement que les autres.”
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Comment ? En identifiant une personne que vous connaissez ou que vous avez connu·e qui a toujours l’habitude de “l’ouvrir”. Cette personne, vous savez pertinemment que c’est une fraude, pourtant, elle ne s'arrête pas de parler : “Cette personne, on peut la placer comme (...) Voici le soin concentré en hydratation bio-mimétique dont on a tous besoin en ces temps glaciaux
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