Ce fruit contient plus de potassium que la banane et vous rassasie tout autant

Si vous pensiez que seule la banane était capable de couvrir vos besoins en minéraux tout en vous rassasiant ? C’est raté ! Découvrez le nouveau top aliment dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.

Je suis protégé par une peau dure et apprécié pour ma chair crémeuse et légèrement acidulée. Même si je suis originaire du Mexique, on raffole aujourd’hui de moi aux quatre coins de la planète. Je suis… l’avocat bien sûr ! Même si vous croyez déjà tout savoir sur moi, découvrez pourquoi je fais autant d’ombre à la banane.

Pourquoi consommer du potassium

Nécessaire pour le bon fonctionnement des cellules, des nerfs et des muscles, le potassium possède de nombreuses vertus. Il aide notamment à maintenir l’équilibre acido-basique de notre sang et permet donc de lutter contre la fatigue, l'ostéoporose et l’hypertension artérielle. Autres vertus moins connues du potassium : il facilite les contractions musculaires, évite les crampes et permet de mieux récupérer après l’effort. C’est pour cette raison que beaucoup de sportifs consomment une banane avant ou après un entraînement.  SI la liste est encore longue, on peut tout même citer encore quelques exemples de bienfaits imputés au potassium. Parmi eux : le bon fonctionnement des reins, le maintien de l’hydratation de l’organisme ainsi que la facilitation de la digestion.

Quel fruit contient le plus de potassium

Vous êtes sans doute beaucoup à penser que la grande championne en la matière est la banane… et...

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